Qu'est ce que le Kundalini Yoga ?

Le Kundalini yoga est un yoga qui se concentre sur l’éveil de l’énergie spirituelle latente, appelée Kundalini, représentée symboliquement comme un serpent enroulé à la base de la colonne vertébrale. Il combine des techniques de respiration (pranayama), des postures physiques (asanas), des méditations, des mantras (chants sacrés) et des mudras (gestes des mains) pour éveiller cette énergie et la faire circuler à travers les chakras (centres d'énergie) le long de la colonne vertébrale.

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J'enseigne le Kundalini yoga appelé souvent "yoga de la conscience" car il vise à rétablir la conscience de soi. Ce yoga active principalement le système nerveux et glandulaire. Les différentes respirations (pranayama) agissent également comme moteur énergétique qui amplifie l'effet des postures. Le Kundalini est également appelé "yoga de la joie" car il apporte beaucoup d'énergie et aussi parce qu'on y chante! les chants de mantra sont très libérateurs et élèvent la vibration du corps et calme l'esprit. Chanter ces sons sacrés en chœur apporte réconfort, joie et beaucoup d'émotions. 

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la pratique dure 1h15 - 

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15 euros le cours à plusieurs.
13,50 euros avec la carte 10 cours.
60 euros le cours privé à domicile.